寝れない、、、(2025年04月25日 20時38分) 慢性疲労・肩こり改善リンパ専門店 Care salon manawa

「最近、ぐっすり眠れていますか?」
春の“なんとなく不調”に悩むあなたへ。

こんばんは

春は、気持ちのいい季節のはずなのに…
「夜なかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが残っている」
そんな“眠り”のお悩みを抱えている方が、この季節は本当に多いです。

実は私自身も、最近ぐっすり眠れない日が続いています。
眠りが浅く、夢ばかり見て、朝起きても頭がぼんやり…。
「ちゃんと寝たはずなのにスッキリしない」って、地味につらいですよね。

こうした不調、原因はひとつではありませんが、春特有の気温差や環境の変化によって、自律神経が乱れやすいことが影響していることも多いんです。



こんな方は要注意かも?
• 気温の変化に身体がついていかない
• 新年度の忙しさや環境変化で疲れが取れない
• 花粉や気圧の変化で体がだるい
• ついスマホを見ながら寝落ちしている
• 眠っても熟睡できた感じがしない

それ、実は「自律神経の乱れ」から来ているサインかもしれません。



manawaでできること

Care salon manawaでは、睡眠の質を上げるための施術やセルフケアのアドバイスを行っています。

おすすめのメニューは…

《自律神経ケアトリートメント》
優しいタッチで背中〜首〜頭までをじっくりゆるめ、全身の緊張をほどいていきます。
施術中に眠ってしまう方も多く、「久しぶりにぐっすり眠れた」と嬉しい声をいただいています。

《頭ほぐし(ドライヘッドスパ)》
脳の疲れ、目の疲れ、不安感、緊張感が強い方におすすめ。
副交感神経を優位にし、深いリラックス状態へ導きます。

どちらも、その日の体調やお悩みに合わせてオーダーメイドで対応します。
「こんなことで相談していいのかな…」ということでも、安心してお話しくださいね。


眠れない日々が続く前に…

睡眠は、心と身体の“回復時間”。
眠りの質が変わると、毎日の疲れの抜け方も、感情の落ち着き方も、まったく違ってきます。

もしあなたが「最近なんとなく疲れやすい」「夜がつらい」と感じているなら、
今こそ、自分のために優しく深呼吸してみませんか?

春の“ゆらぎ”を乗りこえる、そんなお手伝いをさせていただきます。