毎月のラブレター(2025年08月07日 17時21分) 肩こり・慢性疲労ケア専門店 Care salon manawa

経血の状態からわかる、わたしのカラダのサイン。

こんにちは
今日は「生理」にまつわるお話を少し。

若い頃は「面倒くさい」「つらい」で済ませてきた生理。
でも、大人になった今だからこそ見つめたいのが、生理の経血の状態なんです。

生理は、ただのデトックスじゃなく、
今の自分のカラダやココロの状態を映す月1回の健康チェック。
とくに30代以降になると、ホルモンバランスに加えて、
冷え、疲れ、感情の溜めこみ、ストレス、腸の状態まで影響してきます。

ただの生理だから」とスルーせず、
「今のわたし、ちょっと疲れてるのかな?」
「冷えてたかもな…」と、自分をいたわるきっかけにしてみてくださいね。



▷ 腸活が生理を変える?

実は最近わたし自身、腸活に取り組み始めて、
生理の質がじわじわと変わってきたことを感じています。

腸と子宮はすごく近い位置にある臓器。
腸が整えば、自律神経も整いやすく、ホルモンの巡りもスムーズになってくるんです✨

生理の重さやPMSに悩む方には、まず「腸内環境を整えること」から始めるのもすごくおすすめです。



▷ 生理は、“体からの手紙”

毎月くる生理は、カラダが「もっと自分を大切にしてね」って送ってくれているラブレターのようなもの。

痛みも、量も、色も、全部意味がある。
それをジャッジせず、観察してあげることから、
本当の“セルフケア”が始まるのかもしれません。



わたしのサロンでは、腸や自律神経、そして感情のケアから
「根本から整うカラダづくり」をサポートしています。

「今の自分、ちょっと見つめなおしたいな」
そんなタイミングの方は、ぜひ一度ご相談くださいね