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本日定休日
山形県山形市七日町4-15-17 パレスIN七日町101
最寄り駅：JR仙山線 山形駅 東口から車で7分
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いつもありがとうございます!
re:ivy(リアイビー)のオーナーセラピスト、reiです!
今日は、冬の土用期間中の過ごし方についてお話ししていきます!
土用期間は土仕事はしてはいけない。というのはご存知の方がほとんどだと思います。
土用の期間は『季節が移り変わる時』切り替わりの時です。
今回の冬の土用は、春分に向かっていく期間です。
新しい季節、新しい年に変わる前。
変わる時というのは、いろんなことが不安定になりやすいので、体調だけでなく行動にも注意が必要です。
ケガや、言動にも注意しましょう。起こってしまった時は、「まぁ、土用だからしょうがないか!」と、あまり気にしすぎないように。
【期間中のメンタル対策】
体だけではなく、女性は特にメンタル不調も気をつけましょう。
ホルモンバランスを崩しやすいですので
・冷やさない、あたたかくする。
・無理をせず余裕を持つ工夫をする。完璧を求めない。
・あがかない など。
【期間中の体の対策】
実はこっちのケアをすると、相対効果でメンタルのケアにもつながります。(心と体はつながっているっていうアレです)
心に緊張感や不安感がある状態の時は、気づかないうちに体もかたくなっています。
体をリラックスさせましょう。もしくは、体を動かして発散もいいでしょう!
ですが、どちらかというと土用中は、『ボディメンテ』が◎
春に向けて身体の調節をおこなってくださいね。
・ヘビーな食べ物は控える。
・睡眠をよくとる工夫をする。
・ボディメンテする。
【他に土用期間中にするといいこと】
他にも、切り替わりの時期にしたほうがいいことをご紹介します。
・掃除、断捨離
・線香をガンガン炊く
いらないものを捨て、掃除をして、スッキリさせ、新しいものが入ってくる準備をしましょう!
線香をガンガン炊いて、清めましょう。
これから、あともう少し。もう少しで春です。
迎える準備をしていきましょうね。
オーナーセラピスト
rei レイ
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