- 女性専用
本日定休日
山形県山形市七日町4-15-17 パレスIN七日町101
最寄り駅：JR仙山線 山形駅 東口から車で7分
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いつもありがとうございます!
リアイビーのreiです!
気温差や気圧差で、自律神経が乱れやすい季節ですね・・
花粉症にもお悩みの方は、待ち望んだ雪解けだけどつらい季節ですね・・(私も花粉症です)
さらに、卒業や入学、異動など、人の入れ替わりもあり、環境がガラッと変わる季節でもあります。
環境がガラッと変わることはよくもあり、ストレスでもあります。
人間の脳みそは、『変わる』ことがとてもストレスです。
変わりたての頃は、環境適用しようと必死なので分かりにくいですが、少しして慣れはじめてくると
心が重く感じたり、体がだるく感じたりと、
おや?と思うことが増えてきます。
もしかしたら、早い方ですと変化の最中にも感じるかもしれません。
・ため息が増える
・だるい(心も体も)
・食欲低下、増加
・イライラ
・不眠
・便秘、下痢
などなど。
サインが出ていたら、無視せず早めに労わりましょう。
懐かしい好きな音楽を聞いたり、ゆっくりと湯船に浸かったり、軽い運動をしたり、
映画を見たり趣味に没頭したり友達とおしゃべりをしたり静かに読書をしたり。
もちろん、マッサージなどで強張っている体をほぐしてゆるめてあげるのもいいです◎
体をゆるめると、心もゆるむので、おすすめではあります!
自分だけの力では無理だなと思ったら、いつでも頼ってください。
無理は絶対にだめです。
無理していいことなんてないです。
大切な自分、大切に扱わなきゃ。
と、自分にも言い聞かせて。
オーナーセラピスト
rei レイ
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