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新潟県五泉市郷屋川2-3-11
最寄り駅：森と水とロマンの鉄道 五泉駅 出口から徒歩10分
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わたしは寒くなってくると、体温を上げようとしているのか食欲が増します
常におなかが減っている状態で間食が止まりません
そうなると摂取カロリーが気になってきます
どうしたら食欲がおさまるかなと考えていて気付いたことがありました
水分を摂らないと満腹感が得られないということです
暖かい飲み物だとより満腹感が得られる気がします
甘いものやジャンキーなお菓子だけを食べずに水分を挟むようにしています
食事の際もお味噌汁を飲むと発酵食品が摂れて腸にも良さそうです
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