Goo-it! 多摩センター南口店のブログ
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- 投稿日:
- 2026/01/09 23:30
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沖縄旅行 1
こんにちは!
Goo-it!多摩センター南口店の松山です。
年始に、沖縄本島へ旅行に行ってきました。
東京と比べると、とても暖かく、日中は長袖に軽い羽織ものがあれば十分。
冬の寒さをすっかり忘れて、身体も気持ちもゆるみました。
滞在は3泊4日、なので実質2日ほど。
『東京は寒い』ということは頭では分かっていたのですが、
帰ってきた瞬間の冷え込みは想像以上でした。
体がなかなか環境の変化についていけず、
どこかソワソワした感じが抜けませんでした。
そのせいか、移動の疲れはしっかりあるのに、夜はなかなか寝付けず…。
こういう時、体の中では自律神経が一生懸命バランスを取ろうと頑張っています。
気温差や環境の変化は、知らず知らずのうちに身体へストレスを与え、
眠りの質にも影響しやすいんですね。
そんな感覚があるときこそ、
意識的にリラックスする時間をつくることが大切だな、と改めて感じました。
疲れてるのに休めない、
そんな時は、全身をゆるめ、呼吸が深くなるようなケアがお勧めですよ☆
