リンパケア♪(2024年09月23日 10時00分) chaton～beaute～

皆様、こんにちは(^^)
chaton～beaute～の奥山です♪


『リンパを流しましょう』と、エステなどに行くとよく言われる
簡単にまとめると『水分代謝が悪くなってムクミが出ているので流れを良くしましょう♪』という事!

リンパとは、全身に張り巡らさせるリンパ管、その中を流れるリンパ液、リンパ管が接続される中継地点のリンパ節の事で、その総称です!

人間の体は約60～70%が水分で出来ており、この水分というのは身体に流れる体液の事になります!


リンパ管は全身に張り巡らされている末端の毛細リンパ管から始まり、徐々に合流しながら首に向かって太いリンパ管となっていき、最終的には鎖骨の奥の静脈へと繋がります!

筋肉の収縮運動がポンプの役割を果たしてリンパ液を流してくれています◎

リンパの働きは主に
*細菌や異物が細胞に侵入しない為の免疫機能
*老廃物の回収&運搬を行う排泄機能

末端から身体の中心に向かって流れるリンパは、自発的にはとてもゆっくりなペースで、筋肉運動によって流れがスムーズになります!

リンパは、30秒で12cm、全身を1周するには12～24時間と言われています!
血液の流れを聞いた後なので、遅っっっ!と思ってしまいますよねw
更に寝ている時や、緊張時、寒い時なんかはもっと流れがスローになります・・・

身体の老廃物を回収して排泄を促すリンパがこれだけ遅い動きだと、筋肉を動かす習慣が無い生活を送っているとどうなるのか言わずもがなですよねw

老廃物や余分な水分が身体に溜まっていきます!これが浮腫の原因です×


運動不足や睡眠不足、バランスの悪い食事や不規則な生活習慣などで疲れが取れずストレスも溜まり、身体の巡りも悪くなり、老廃物も排泄するどころか溜め込む一方、、、
それが故にエステなどで『リンパの流れを良くして老廃物を排泄していきましょう♪』と言われる訳なんですね!

リンパは繊細なので、グリグリとマッサージしてしまうとかえって逆効果になりかねます(>_<)
まずは身体のプロに触ってもらうのが1番です◎
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疲れが取れない、ムクミが酷い、身体やお顔をスッキリさせたい方は
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chaton～beaute～
Leap Co.,Ltd. 奥山