眠りのサポートするハーブ蒸し(2025年09月17日 14時46分) 美肌ハーブ蒸し/シミケア enbeaute 名古屋覚王山店

☆ 最近「眠りの質」気になりませんか?

「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」など、睡眠の悩みを感じている方は多いもの。特に季節の変わり目やストレスが重なったときは、眠りのリズムが乱れやすくなります。
そんなときにおすすめなのが、体を温めながらリラックスできる ハーブ蒸し です。

☆快眠に役立つハーブたち

代表的なのは、香りで心を落ち着けてくれるラベンダーや、やさしい甘さでリラックスを誘うカモミール。また、緊張をやわらげるパッションフラワー、自律神経のバランスを整えるレモンバームも人気です。
さらに、巡りを助けるネトルを少し加えると、眠りやすいコンディションを整えてくれます。

☆就寝前の“ひと蒸し”がおすすめ

眠りを目的としたハーブ蒸しは、夜のリラックスタイムにぴったり。就寝の2～3時間前に行うと、
体がじんわり温まり自然と眠気が訪れやすくなります。強く汗をかくよりも、心地よく温まるくらいがベスト。蒸したあとは白湯で水分をとり、照明を落とした空間で過ごすと効果的です。

☆ エンボーテの快眠ブレンド

当店では、快眠ケアをテーマにしたオリジナルブレンドをご用意。
ラベンダー×カモミール×レモンバームをベースに、ネトルをプラスしたやわらかな香りのブレンドです。蒸気に包まれながら深呼吸すると、心も体もゆるみ、自然な眠りへと導かれます。
一日の終わりに、がんばった自分へ“快眠ハーブ蒸し”のご褒美をぜひどうぞ。