この時期の多い寝違えや肩こりにお気をつけください。(2025年02月04日 16時35分) 千扇接骨院 八王子院

今年に入ってから、肩こりや首痛・寝違えなどのご相談が増えております。
寒い時期は、首や肩に力が入りやすいのもあり、肩こりが起こりやすい時期でもあります。
普段から身体を温かくすることはもちろん、お風呂に入る・ストレッチをするなどで予防することもできます。
ストレッチなどは、1日1分でもやれば変わる人も多いです。
継続することが大事ですので、短い時間からぜひ挑戦してみてください。
ストレッチのやり方がわからないという方は、ご相談いただければお答えします。お気軽にご相談ください。