もみほぐしの極意(*^^*)(2026年02月02日 16時26分) N-ecxia(ネクシア)

30代女性・会社員の肩こり|強めの圧でも身体がゆるむ施術とは

30代の会社員女性に多いお悩みのひとつが慢性的な肩こりです。
デスクワークやスマホ操作が続くことで、
肩だけでなく背中全体が緊張し、
「何をしても肩が重い」と感じている方も少なくありません。

今回ご来店いただいたお客様も、
細身で筋肉量が少なく、背中の張りが非常に強い状態でした。



強めの圧が好きでも、いきなり強くしない理由

「強めの圧が好き」「しっかりほぐしてほしい」
そう感じる30代女性の方はとても多いです。

しかし当店では、
最初から強い圧をかけることはしていません。

理由は、
筋肉が張り切った状態で強い圧をかけると、
• 痛みだけを感じやすくなる
• 身体が防御反応を起こす
• 交感神経が優位になり、リラックスできない

といった状態になり、
結果的に肩こりが改善しにくくなるからです。



施術の流れ|肩こり改善は「全体調整」から

まずは全身にやさしく圧をかけ、
筋肉と神経が緩みやすい状態をつくります。

その後、
・肩周り
・肩甲骨周り
など、特にコリが残っている部分に対して
お身体が受け入れられる強さで圧を深めてほぐしていきました。

この順番を守ることで、
「強めの圧でもつらくない」
「終わった後にスッと軽くなる」
という変化が出やすくなります。



肩こりの原因は肩だけではありません

肩こりでご来店される方でも、
実際に原因となっているのは
背中の張りや姿勢の崩れであることが多いです。

背中がゆるむことで、
・ 肩の力が抜ける
・呼吸が深くなる
・首・肩の重さが一気に軽くなる

といった変化が起こるケースもあります。

当店では
「肩がつらい=肩だけをほぐす」
という考え方ではなく、
全体のお身体を見ながら施術を進めています。


ネクシアの肩こり施術の特徴

ネクシアでは、
30代女性・会社員の方の肩こりに多い
• 筋肉量が少ない
• 張りが強い
• 強めの圧を好む

といった特徴を踏まえ、
お一人おひとりに合わせて施術内容を調整しています。

施術の流れは同じでも、
コリが強い方には
• 一気にほぐさない
• 全体を緩めてから
• 必要な部分にアプローチ

という形を大切にしています。

強い圧をかける施術 ×
適切な圧を見極める施術 ◎



安心して通える肩こりケアを目指して

これからも、
肩こりに悩む30代女性の方が
安心してお身体を任せられるサロンとして、
丁寧なカウンセリングと施術を心がけてまいります。

慢性的な肩こりや、
「強めが好きだけど揉み返しが心配」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

今後ともネクシアをよろしくお願いいたします!