秋(2024年10月20日 21時14分) 辻内整体指導室

秋は快い。空気も澄んで、洗濯も良く乾き、食事も美味しい。わ働いても余り疲れない。暑からず寒からずで、何もしなくても動いていても気持ちが良い。
空気が乾いている事がこの爽快感の第一要因であります。しかし、身体が乾いている事を忘れ水分補給を怠っていると風邪を引く。疲れやすくなったり、身体が強張ったり、痛んだりしたら、水分不足と考えるべきである。一旦風邪を引いてしまうと、それからでは水をいくら飲んでも身体が受け付けない。すぐに尿を催してしまう様になる。それ故、水分不足を取り戻すには、少しずつ(お猪口一杯程度)飲んで口の中で噛み砕く様にしながら飲み込むという様な事から始めると良い。

秋から冬にかけては、骨盤が締まって来るので、食べ過ぎると体調が悪くなります。食欲が止まらない方は、左足の4指を引っ張る様に押さえると左の骨盤が締まりやすくなります。食欲不振の方は、右腰が下がってきてますので、右足の5指を引っ張る様に押さえておくと右腰が上がってきます。