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辻内整体指導室

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辻内整体指導室のブログ

辻内優輝のブログ一覧
  • 17件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2025/03/28
    投稿者
    辻内優輝

    • 3月の身体

    • 3月もまだまだ空気が乾燥しているので、水分補給は大切ですね。この時期は肩甲骨か開いて来る時期です。この為、肩甲骨の可動性が悪いと目が悪くなったり肩凝りになったりします。肩甲骨の可動性を大きくする体操をしておくとよいでしょう。 彼岸の頃には 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/03/08
    投稿者
    辻内優輝

    • 花粉症

    • 本年もそろそろ花粉症の症状が出始めている時期が来ております。 説明する迄も有りませんが、杉等の植物の花粉が目や鼻の粘膜に付着する事により起こされるアレルギー疾患で、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目の痒み等が主な症状になります。 一般的に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/01/02
    投稿者
    辻内優輝
  • プライベート
    投稿日
    2024/12/18
    投稿者
    辻内優輝

    • 今の身体

    • この時期は空気がとても乾燥しております。 この乾燥と、冷えが身体に特別影響を与えてます。 今の身体の痛み、痒み、怠さ、重みはこの乾燥から来ています。 12月が終わるまでは、温かい水分をしっかり摂取する様にしましょう。 出来れば、 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/11/19
    投稿者
    辻内優輝

    • 眠り③

    • 眠りは長さでは無く、深さ! 5〜6時間の睡眠では、最初は眠い。ところが、身体はすぐに適応する。食料の無い時にそれに適応した様な身体の状況になる様に、眠る時間を少なくしたら眠りが深くなる。 眠りは、長さでは無く、深さ。量ではなく質。 グ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/11/13
    投稿者
    辻内優輝

    • 眠り②

    • 健康の定義には、快眠、快食、快便、快尿、快汗、とありますが、私の経験から言えば快眠が1番大切。 眠りを上手に誘導する事が出来て、眠れる様になったら、身体は相当元気で調子が良くなります。 自律神経が安定していないと良い眠りが得られない。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/11/06
    投稿者
    辻内優輝

    • 眠り

    • 身体は自然にバランスを取っている 眠れないということはとても大変な事だと思います。そんな人はいっぱい居られると思います。病院に行くと睡眠薬に睡眠薬導入剤、安定剤ですね。それで深い眠りが得られるか?そうでは有りません。やはり、身体そのものが 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/11/03
    投稿者
    辻内優輝

    • 高齢者の病気と冷え

    • 人は「赤ちゃん」と言う体温が高くて、赤血球が多い状態で生まれて「白ちゃん」で亡くなって行きます。つまり、白髪になり白内障を患い皮膚が白っぽくなる訳です。白は冷えの色です。歳を取ると身体は冷えやすくなり、冷えて来ると地球上の全ての物は硬くなり 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/10/31
    投稿者
    辻内優輝

    • 風邪①

    • 人間の身体は、上が炎症をおこすと、下は冷たく氷の様になります。下がカッカしてくると、上の熱が引いてきます。冷えの元が引く、冷えのぼせの原理です。下が温まれば上の熱が急速に取れてきます。炎症が取れます。下を温める、これは部分で。全身を温めても 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/10/28
    投稿者
    辻内優輝

    • 眠りに大切な邪気吐き

    • ◇眠りに大切な邪気吐き◇ 邪気吐きの行い方 正座でもあぐらでも構いませんので、座って下さい。 そして鳩尾(みぞおち)に指先を立てる様にして当て、大きく息を吐きながら力を抜いて上体たけを前に倒して、指先を斜め上方へ食い込ませて行きま 続きを見る
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