辻内整体指導室の月別ブログ(2024年11月)一覧

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2024年11月のブログ一覧

4件のブログがあります

プライベート

投稿日

2024/11/19

投稿者

辻内優輝
- 眠り③
- 眠りは長さでは無く、深さ! 5〜6時間の睡眠では、最初は眠い。ところが、身体はすぐに適応する。食料の無い時にそれに適応した様な身体の状況になる様に、眠る時間を少なくしたら眠りが深くなる。眠りは、長さでは無く、深さ。量ではなく質。グ続きを見る
プライベート

投稿日

2024/11/13

投稿者

辻内優輝
- 眠り②
- 健康の定義には、快眠、快食、快便、快尿、快汗、とありますが、私の経験から言えば快眠が1番大切。眠りを上手に誘導する事が出来て、眠れる様になったら、身体は相当元気で調子が良くなります。自律神経が安定していないと良い眠りが得られない。続きを見る
プライベート

投稿日

2024/11/06

投稿者

辻内優輝
- 眠り
- 身体は自然にバランスを取っている眠れないということはとても大変な事だと思います。そんな人はいっぱい居られると思います。病院に行くと睡眠薬に睡眠薬導入剤、安定剤ですね。それで深い眠りが得られるか?そうでは有りません。やはり、身体そのものが続きを見る
プライベート

投稿日

2024/11/03

投稿者

辻内優輝
- 高齢者の病気と冷え
- 人は「赤ちゃん」と言う体温が高くて、赤血球が多い状態で生まれて「白ちゃん」で亡くなって行きます。つまり、白髪になり白内障を患い皮膚が白っぽくなる訳です。白は冷えの色です。歳を取ると身体は冷えやすくなり、冷えて来ると地球上の全ての物は硬くなり続きを見る

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