トレーニングルーム 体力づくりのサロン体験談

入店して最初にカウンセリングをしていただきました。今、身体の中でどんなことに悩んでいるのか、今後どうなっていきたいのかということなどの目的や目標と共に確認くださいました。こういった機会がないと自分がどうなりたいか、ということまで考えることがなかったので、とても新鮮な気分で自分自身を見つめる良い時間となりました。それ以外にも既往歴やスポーツ歴、仕事歴なども細かく聞いてくださいました。日頃の生活まで詳しく知っていただけたことで、この後の施術でも不調の原因にアプローチいただけることが想像でき、より楽しみになりました。

次に施術前の身体の状態を確認していただきました。立ち姿勢を確認し、さらに腕を上げる動作や正面・横からの姿など、様々な角度から見ていきました。その中で身体に歪みがあることにはじめて気づきました。全身の中でも、今刺激を感じる箇所を中心に身体を動かしながら確認していただきました。不調の原因を探るためにも身体を動かして確認することが重要とのこと。可動域や体幹を確認することで状態の把握ができるそうです。さらに、今の不調が急性的なのか慢性的なのか、ということまで大体わかるそう。施術前にしっかり身体の状態を見ていただけたことでより安心感が増しました。

身体のチェックで不調の原因を明確にした上で今の状態を説明していただきました。私は肩や腰がつらかったのですが、その原因について説明してくださいました。とても分かりやすく説明してくださるので、自分の身体を認識することができました。さらに、今から行う施術の説明もしていただきました。 施術はストレッチを中心に、原因に対して適切なアプローチを行ってくださいました。緊張を緩めてくださり、気持ちよくストレッチを入れていただいたことで日頃使わない筋肉まで刺激され、身体がどんどん動かしやすくなっていくことを感じました。

施術が終わった後、身体の状態を確認し、施術前後の身体を比べました。施術前に撮影した画像と施術後の画像を比べたり、前屈をしてどの程度身体が変わったかを確認。結果、見た目でも変化がわかるくらい姿勢が整いました!さらに、前屈の動作でも身体の柔軟性が変わったことがわかりました。施術後すぐに身体の変化を感じることができたことに感動しました。こちらのお店の施術を受けたお客様から「動きが良くなった」「疲れにくくなった」「パフォーマンスアップが目指せた」などという声をよくもらう、というのにも納得!大満足の結果でした。

最後にセルフケアについてのアドバイスをしていただきました。施術を受けた後の良い状態の身体のキープを目指すためにも自宅でのセルフケアが重要、とのこと。持続が目指せ、施術を受けた後の変化をさらに感じることができるよう、ストレッチや軽い運動などを教えてくださいました。さらに、日常生活における睡眠や食事環境についての重要さも話していただきました。とても勉強になる内容でした。その後、今後のベストな通い方、根本改善が目指せる方法や自宅で出来るセルフケアなどをご説明いただきました。