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姿勢練習してる方からの質問。
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楽に動けるように!
楽に歩けるように!
大ざっぱに動いてるとシンドイ方へまっしぐら。
楽になる為に、全ての動きに影響する姿勢でインナーマッスルの感覚を鍛えましょう。
インナーマッスルとは、
お腹と腰に均等に力が入る状態。
(中身がキュッとしぼれた高密度な体)
筋肉⤴️
代謝⤴️
キレ⤴️
バネ⤴️
肌のハリ⤴️
体がしぼれる⤴️
楽に動ける歩ける⤴️
院長
赤坂将太郎 アカサカショウタロウ
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