【体幹トレーニングin長居公園】 足にちゃんと体重のって〜 (2025年03月07日 17時37分) 赤坂鍼灸整骨院

【体幹トレーニングin長居公園】

足にちゃんと体重のって〜

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【姿勢は自分の物語】
痛みが変わる姿勢で人生が変わるワクワクを。
ご縁ある方にはずっと健康でいてほしいと思い、整体と姿勢を提供しています

《私の過去の悩みです》
早くこの姿勢を知っていれば…
部活で痛みなく思い切り動けたのにな…
●病院や整骨院、整体院に行っても痛みが変わらない
●ストレッチや筋トレをしているのに痛みが良くならない
●自分なりに頑張っているけど、どうしたら痛みなく体を動かせるかわからない
なぜ、痛みは変わらないのか?
うまく動けないのか?

《痛みで思い切り動けなかった学生時代》
学生時代、足の痛みで思い通り部活をできませんでした。
痛みが強くならない様にこわごわ動いてました。
体が硬いのでストレッチや体操を小学5年生から毎日し、中学生からは筋トレをしましたが、部活では痛みとの戦いでした。
病院や整骨院、整体などの施設にも通ったが、思い通り動けた感じはありませんでした

《学生時代の部活の経験から専門学校入学。リハビリの講習会へ沢山行ったが》
資格取得後、鍼灸整骨院と整形外科、内科の職場を経験しました。
痛みで困っている方の力になりたいと思い、リハビリの講習会に沢山参加したが、うまく結果が出ず悩んでました。
そんな時、武術の達人にお会いして
その原因がわかりました

《大げさでなく、姿勢で全てが変わりますよ》
和の姿勢の講習会をしている武術の達人に言われました。
「姿勢が変われば全てが変わりますよ。良い姿勢を知らないだけですよ」
それはどんな姿勢かというと、
和の伝統的な姿勢で、
『お腹と腰に均等に力が入る姿勢でした』(盆踊りや着物をきてる時の姿勢)
医療系の書籍にはない姿勢でした。
この姿勢を練習すると、痛みで困ってる方の助けになるのか半信半疑でした。
それから、1日1時間姿勢練習を続けてみました。
結果、患者さんの痛みを起こしている体のクセがわかるようになりました。
痛みは悪い所ではなく、力を入れ過ぎて頑張ってくれてる所だとわかりました。そこから、患者さんに喜んでいただける回数が増えました

《姿勢を知って練習すると得られること》
◯特別な姿勢ではなく、昔からある姿勢だとわかりました。(盆踊りや着物を着ている時の姿勢)
◯体の痛みや不調が変わる。
◯楽に歩けるようになる。
◯関節のポキポキ鳴る回数がへる。
◯呼吸が楽になる。
◯顔がシュッとなる、お腹も足もシュッとなる。
◯しなやか動きになる。動きのキレやバネが出る。
◯年齢は関係なく、練習したら効果がある。
◯姿勢練習は全身の筋トレになる。インナーマッスルの感覚が入るようになり、体が楽になる。
◯腰痛は腰だけの問題ではなく、全身(姿勢)の問題である。
◯姿勢練習は完璧を求めなくてよい。学校のテストを30点取るくらいの感じの頑張りでよい。
これら全て、私自身が自分の体で経験した事です

《姿勢練習した方からの喜びの声》
◎ぎっくり腰で施術後は歩行時の痛みがほとんどなくなりました

◎なかなか痛み止めの効かなかった腰痛が、普通の歩行ができるようになってとても良かった

◎膝の痛みで相談したら痛みが取れてアグラも楽々

◎膝が悪くしゃがむ事や正座が出来なかったのですが、お陰で良くなりました

◎2週間ぐらい前の朝から寝違えた様な痛みを腰に感じました。施術を受け次の日には痛みがうそみたいに消えていて、動きやすくなりました

◎腰痛で診て頂いたが痛みの原因になる体勢や姿勢を分かりやすく説明してくれて施術後は身体が楽になりました

◎91歳の母が、左手を骨折して手術。歩行もベッドからの起き上がりも出来ずに大変困っていまいました。1回の施術でベッドからの立ち上がりも歩行も安定しました

◎昨日から右腰の痛みと右足をあげたり、くつ下をはいたりすると痛みが強かった。
施術後は、右足が痛みなくあがるようになりました

◎腰は3時間立ってるとつらくなり前かがみになって、腰を叩いてごまかしていた。
施術は痛くなく、自分の体のゆがみに気づき姿勢が変わっていくと同時に楽になっていった

◎10年くらい前から、長時間座った後に腰の真ん中がつらい。
現在は長時間座ってても腰がへっちゃらです

◎家族で定期的に赤坂鍼灸整骨院で整体と姿勢指導をしてもらってます

◎サッカー部所属です。
走っている時に足を痛めてしっかり歩けなかった。
医者には肉離れと言われました。
四回の整体と姿勢練習で公式戦に問題なく出場できました

◎1ヶ月前から膝を曲げたり歩くと膝の痛みがありました。
針と整体と歩行練習をして痛みが良くなりました