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当店で姿勢練習してる方の言葉。
「肩がハマった」
5本の指を均等にチカラを入れて
同時にまげる練習をすると
肩関節の位置が気持ち良い位置へ♪
肩のポキポキなる音へりますよ〜
肩の痛みも変化していきますよ〜
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《姿勢を知って練習すると得られること》
◯特別な姿勢ではなく、昔からある姿勢だとわかりました。(盆踊りや着物を着ている時の姿勢)
◯体の痛みや不調が変わってゆく
◯楽に歩けるようになる
◯関節のポキポキ鳴る回数がへる
◯呼吸が楽になる
◯顔がシュッとなる。お腹も足もシュッとなる
◯しなやか動きになる。動きのキレやバネがわかる
◯年齢は関係なく、練習したら効果がある
◯姿勢練習は全身の筋トレになる。インナーマッスルの感覚が入るようになり、体が楽になる
◯腰痛は腰だけの問題ではなく、全身(姿勢)の問題である事が多い
◯姿勢練習は完璧を求めなくてよい。学校のテストを30点取るくらいの感じの頑張りでよい
これら全て、私が自分の体で経験した事です。
《姿勢練習した方からの喜びの声》
◎骨盤を立てると腰と膝の痛みがなくなった
◎この姿勢やったらおなかに勝手にチカラ入るね。腹筋しなくていいわ。
◎姿勢が悪いと呼吸しにくい
◎膝まげて歩くと膝 楽やね
◎良い姿勢とは、お腹と腰に均等に力が入る
◎大股で歩くと呼吸がしんどい。カカトから着くと呼吸がしんどい。つま先で歩くと呼吸が楽。
◎この姿勢をもっと若い時から知ってたらな
◎股関節と足裏がつながった
◎股関節はまった
◎骨盤を立てると足首が痛くないです
◎膝まげて歩いたら腰も足も楽です
◎昔は無茶に歩いてた。雑に歩かなくなった。
◎レールから外れてた。腰と膝が痛いのは正しく動かしてないのがわかった。レールに乗ると痛くない。
◎いつもの美容院。電車もカットパーマも腰いけた
◎鼻緒に体重のせてる方が呼吸しやすい。かかとにのせてると呼吸しにくい。
◎鼻緒に体重のせてる方が呼吸しやすい。かかとにのせてると呼吸しにくい。
◎呼吸が深くなった
◎背中が伸びた。胸のつかえが取れた。
◎悪い姿勢だと肩が痛い。良い姿勢だと肩が痛くない
◎お腹に力入るわ
院長
赤坂将太郎 アカサカショウタロウ
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