正月ボケ解消のツボ(2026年01月12日 12時07分) はり灸整体 美楽っくす

新年あけましておめでとうございます!
はり灸整体美楽っくすの本田です。
2026年も皆さまの美と健康のお手伝いができるよう、精一杯頑張ります!
本年もどうぞよろしくお願いいたします!

さて、お正月はゆっくり休んだはずなのにぐったりやる気が出ないという人はいませんか?
それ、“正月ボケ”かもしれません。

正月ボケはなぜ起こる?

原因としてまず挙げられるのが、食生活の変化です。忘年会や帰省時のおもてなし、おせちやお雑煮と年末から続く暴飲暴食は、胃腸に大きな負担となります。
そこへ、生活リズムの乱れが加わります。

ゆったり時間を過ごすのは大切なことですが、昼間からお酒を飲んで過ごしたり、ゲームや映画・動画鑑賞など長時間楽しんだりしてはいませんでしょうか。
極端に体を動かさなかったり、昼夜逆転の生活になると、体は時差ボケのような状態になります。

正月ボケ解消のツボ3選

眠気を感じるようなぼんやりした状態に効く『脳戸(のうこ)』、頭をしゃっきりさせてくれる『精霊(せいれい)』、しょぼしょぼした目をきりっと開かせる『晴明(せいめい)』を紹介します。

1.脳戸
盆のくぼ(うなじ中央のくぼんだ部分)の2〜2.5cm上にある。頭の重みをかけるように、ジワっと気持ちいい程度に押す。

2.精霊
手の甲の小指の骨と薬指の骨(中足骨)の真ん中にある。少し痛気持ちいいくらいに10〜20秒押す。

3.晴明
目頭の斜め上の小さなくぼみのあたりにある。人差し指と親指で左右からぎゅうっと10秒くらい押す。

“正月ボケ”からはすっきり抜けだして、上手に切り替えて新しい1年のはじまりを元気に過ごしましょう!



#美楽っくす#美容鍼#美顔鍼#メンズ美容#メンズ美容鍼#美容鍼灸#鍼治療#鍼灸治療#鍼灸#整体#小顔#札幌#北広島#恵庭#里塚#清田#平岡#リフトアップ#ブライダル#リンパ#むくみ#肩こり#腰痛#冷え性#アンチエイジング#肌荒れ#ニキビ#眼精疲労#頭痛