これ、知ってますか?(2024年09月02日 22時39分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です☺️

突然ですが、リブフレアって聞いた事ありますか?
これは、肋骨の前側が90°以上開いている状態です。
これの何がいけないかって言うと、
1.腰や背部の筋肉の緊張が高過ぎるので腰痛になりやすい
2.胸椎も反っちゃうので巻き肩や猫背になる
3.呼吸が下手くそなので交感神経優位になりやすい
4.交感神経が優位になりやすいのでつかれがなかなか取れない

と、言った事がおこります。
特にデスクワーカーや座り仕事の人はお腹の筋肉が弱くなりやすく、呼吸も胸式呼吸になりがちです。

そのまま放置すると、姿勢や肩こり腰痛どころか、下半身にも影響が出る事もあります。

"昔から姿勢悪いから〜"とか言わず、今日が人生で一番若い日なのでしっかりとケアして、理想のお身体を手に入れましょ☺️
ケア方法は詳細から、インスタで紹介してます!
興味ある方は観てね。
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