ホッとタオルで肩こりケア♪(2024年12月06日 14時06分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(*'ω'*)



肩こり、つらいですよね。この時期は特に首や肩がガチガチになりがち。
でも、そんな肩こりのケアに「ホットタオル」がとってもおすすめ!


簡単で、しかもリラックス効果もバッチリなんです。
今回はその効果と使い方をご紹介します。



◎血行をよくしてスッキリ♪

肩こりの原因のひとつは血流不足。
ホットタオルで首を温めると、血行が良くなり、筋肉に酸素や栄養が届きやすくなるんです。
じんわり温まる感じがたまらなく気持ちいいですよ!



◎ガチガチ筋肉をほぐす効果も!

温めると筋肉が柔らかくなって、緊張がふわっと緩みます。
首周りを温めると、肩から首にかけてのコリが自然とほぐれるので、肩の重さがスーッと軽く感じられるはず。



◎リラックスして気分もリフレッシュ♪

首を温めることで、副交感神経が働いてリラックスモードに。
ストレスで肩がカチカチになっている方には、癒し効果も抜群です。
ホットタオルでひと息つくだけで、気分がふわっと軽くなりますよ。



◎ツボも温めて肩こり解消!
首には「風池」や「天柱」など、肩こりに効くツボがたくさん。
ホットタオルを当てると、ツボがじんわり刺激されて、頭痛や肩こりがラクになることも!



【 効果を最大化する使い方】
温度: 火傷しないよう40～45℃くらいに。
時間: 10～15分がベスト。
頻度: 毎日1～2回の習慣に。
湿らせる: 湿ったタオルは温熱がより深く届きます。



【 注意点もチェック!】
肌が弱い方は低温やけどに注意。タオルを間に挟むと安心です。
慢性的な肩こりの場合、ストレッチや整体と組み合わせるのが◎。



ホットタオルなら簡単にできるから、忙しい毎日でも取り入れやすい!
ぜひ今日から温活を始めて、肩こりをスッキリさせちゃいましょう♪

***********************************************************************

ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合った施術を提供します!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・まき肩・反り腰・姿勢改善・O脚…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!