ポッコリおなかの原因は?(2024年12月22日 12時00分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)


皆さんは、鏡の前で「なんだかお腹がポッコリしてる…」と気になったこと、ありませんか?
実はその原因の一つに「反り腰」が関係しているかもしれません。
反り腰とは、腰のカーブが強くなりすぎている状態のことで、見た目のポッコリお腹に影響を与えることがあります。


【 反り腰がポッコリお腹を招く理由】

反り腰になると骨盤が前に傾き、腰の反りが強調されます。
この姿勢が続くと、腹筋(特に腹直筋や腹横筋)が弱くなり、内臓をしっかり支えられなくなります。
結果、内臓が前に押し出されやすくなり、お腹がポコッと出たように見えるんですね。

また、腰の筋肉がガチガチに硬くなると、反り腰がさらに悪化。これが悪循環を生む原因にもなります。


【 他にもある!ポッコリお腹の要因】

さらに、内臓脂肪の蓄積も見逃せません。
脂肪が増えることでお腹周りが強調され、反り腰がなくても似たような見た目になることも。
また、反り腰の人は「胸式呼吸」が中心になりがちで、腹式呼吸が減る傾向にあります。
この呼吸のクセが、腹筋をうまく使えなくさせているかもしれません。



ポッコリお腹が気になるなら、まずは自分の姿勢をチェックしてみましょう。
反り腰改善のストレッチや腹筋を鍛えるエクササイズを取り入れるのもおすすめです。

本気で解消したい方は、自分にどんな癖があって、どこが使えていないのかを知る必要があります!
そういった方は、ぜひ当店までお問い合わせください!お待ちしておりますm(__)m

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ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合ったオーダーメイド
施術を提供します!

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