あけましておめでとうございます!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)
お正月は楽しく過ごしていますか?
食べ過ぎたり、動かずゴロゴロしすぎたりして、体が重くなったりしてないでしょうか?
年末年始は生活リズムが乱れやすく、体に疲れがたまりやすい時期です。
ストレッチで体をスッキリ整えて、新年を気持ちよくスタートさせましょう!
お正月は、普段と違う生活習慣が疲れを招きます。
食べすぎや飲みすぎで胃腸が疲れて、全身だるくなる。
こたつやソファで長時間座りっぱなしになり、血流が悪くなる。
寒さで体が縮こまることで、筋肉が固まりやすい。
これらを放っておくと、正月明けの日常がいつまでもしんどいまま。
早めのケアが大切です。
整体で体の歪みを整えると、凝り固まった筋肉がほぐれて血流が良くなります。
それだけでもスッキリしますが、さらに自宅でストレッチを続けると整体の効果が長持ちします。
ストレッチはほんの数分でもOK。気軽にできる方法をご紹介します。
背中と肩をリセットするストレッチ
椅子に座って背筋を伸ばし、両手を頭の後ろで組む
肩甲骨を寄せるように胸を開き、そのまま5秒キープ
これを5回繰り返すだけで、背中と肩が軽くなります。
腰をほぐしてリラックスするストレッチ
仰向けになり、両膝を抱えて胸に引き寄せる
腰回りがじんわりほぐれてリラックスできるので、夜寝る前にやるのもおすすめ。
正月明けは「なんだかだるい」を感じやすい時期ですが、整体とストレッチを取り入れるだけで驚くほど体が楽になります。
年の始まりを気持ちよく迎えるためにも、ぜひ今日から体をケアしてみてください。今年も元気に楽しい毎日を過ごしましょう!
***********************************************************************
ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合ったオーダーメイド
施術を提供します!
肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・まき肩・反り腰・姿勢改善・O脚・ストレートネック…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!
***********************************************************************
ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-747
中井雄一
ナカイユウイチ
初めてのご来店時は緊張されているお客様もいらっしゃいますので、なんでも話しやすい雰囲気作りを心掛けています。お客様には僕の知識と施術効果を全て持って帰ってもらえるように、わかりやすい説明をするように気を付けています。
オーナー
中井雄一 ナカイユウイチ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
