猫背の方、ココ使えてますか?(2025年01月26日 09時32分) 合の手

こんにちは!

朝一のコーヒータイムが1番好きです。
名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です^ ^ブログ画像

猫背の方に質問です。
呼吸する時に、肋骨って動いてますか?
特に肋骨の下部には横隔膜と言う筋肉や、腹斜筋などがついています。

これが上手く働かないと、
背筋を伸ばそうとすると胸椎も反っちゃうので巻き肩や猫背になる
呼吸が浅くなりやすく、交感神経優位になりやすい
交感神経が優位になりやすいのでつかれがなかなか取れない
と、言った事がおこります。
特にデスクワーカーや座り仕事の人はお腹の筋肉が弱くなりやすく、呼吸も胸式呼吸になりがちです。

そのまま放置すると、姿勢や肩こり腰痛どころか、下半身にも影響が出る事もあります。

"昔から姿勢悪いから～"とか言わず、今日が人生で一番若い日なのでしっかりとケアして、理想のお身体を手に入れましょ!

インスタにケアも投稿しているので参考にして下さいね(^^)ブログ画像**********************************************************************

ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査、動作確認をしっかり行い
あなたの今と理想に合わせた
施術をご提案いたします
一緒にお悩み解決していきましょう!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・まき肩・反り腰・姿勢改善・O脚・ストレートネック…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!

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ストレッチ×整体サロン 合の手
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