こんにちは!寒すぎて頭皮も凍ります。
名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*)
皆さんは、カルシウムと聞いて何を思いますか?
骨?爪?
それだけではありません。
実は、筋肉の伸び縮みにも関係があります。
カルシウムの難しい作用は割愛しますが、カルシウム不足が足りないと、筋肉が緊張が取れません。
特に日本人はカルシウム摂取量が不足していると言われています。
理由は、
・若年女性(20～40代): 美容やダイエット志向により乳製品や高カロリー食品を避ける傾向が強い。
・高齢者(60代以上): 食事量の減少や消化吸収機能の低下により、カルシウム摂取がさらに減少。
意識的にカルシウム摂取量を増やすと肩こりも楽になるかもしれませんよ(*^^*)
食事に乳製品、小魚、大豆製品、葉物野菜をバランスよく取り入れることで、無理なくカルシウム摂取を増やすことができます。
今日から始めてみては?
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ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたの今と未来に合わせた施術を
ご提案いたします。
肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・O脚…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!ブログ画像インスタにセルフケアもあるので参考にしてもらい、身体の中と外から肩こりを撃退しましょ!
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ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405
中井雄一
ナカイユウイチ
初めてのご来店時は緊張されているお客様もいらっしゃいますので、なんでも話しやすい雰囲気作りを心掛けています。
お客様には僕の知識と施術効果を全て持って帰ってもらえるように、わかりやすい説明をするように気を付けています。
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中井雄一 ナカイユウイチ
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