本日の格言
～ハゲは生きた証だ。なぜなら生きていなければ髪は抜けないのだから。～
ジェフ ベゾス
こんばんは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*´ω`*)ブログ画像
ずーっと座ってPC作業、ずーっと座ってスマホいじる。
そんな方はほぼ間違いなく巻き肩になってます。
巻き肩は、肩が前に出て背中が丸くなる状態で、姿勢の悪化だけでなく、肩こり・首こり・頭痛・疲労感の原因になります。
巻き肩の悪影響とは?
・ 姿勢が崩れると猫背になり、肩や首に負担がかかる。特に首はストレートネックに
・ 血流が悪くなると筋肉が硬くなり、コリやだるさがでる
・ 呼吸が浅くなると酸素不足で疲れやすくなる・頭痛の原因に
巻き肩改善方法
・肩甲骨を動かすストレッチ
背中で手を組み、肩甲骨を寄せるように5秒キープ!
・ 胸の筋肉をほぐす
壁に手をついて胸を開くストレッチが効果的!
・整体でバランスを整える
筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢へ導くことで根本改善!
巻き肩を放置すると、疲れやすくなりますし、老けてみられますよ。
日常の姿勢を見直し、無理なくケアを続けましょう!
ご自身の状態を確認したい方は、ぜひお問い合わせを!
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ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合った施術を提供します!
肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・O脚…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!
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ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405
中井雄一
ナカイユウイチ
初めてのご来店時は緊張されているお客様もいらっしゃいますので、なんでも話しやすい雰囲気作りを心掛けています。
お客様には僕の知識と施術効果を全て持って帰ってもらえるように、わかりやすい説明をするように気を付けています。
オーナー
中井雄一 ナカイユウイチ
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