こんばんは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です。ブログ画像電車通勤の皆様、いつもお疲れ様です!
電車の中ってやる事無くて、ついついスマホ見ちゃいますよね?
僕もそうですが(笑)
でも、本当に肩こりや頭痛無くしたいなら、画像のような姿勢やめて下さい。
頭の重さって個人差はありますが、約4.5kg～6kgと言われています。
その重さが首→背骨→骨盤→下半身と全体で支えているんですね。
それが立った時の理想です。
立った時の首の角度は0～5°、座っている時ですと5～15°くらいです。
でも、僕(画像)のような姿勢だと約30°、首への負荷は3～4倍になります。
つまり、約12kg～24kg!!
そりゃ、肩こり も、頭痛 も良くならないし、整体受けても元に戻ります。
分かりますよね?
ついでにお伝えすると、腰に2通常の2倍ほどの負荷がかかってます…
スマホ見るのをやめる事は出来ないでしょうから、その姿勢だけでもやめましょう!
今よりずっと楽に生活出来ますよ♪
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ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合った施術を提供します!
肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・O脚…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!
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ストレッチ×整体サロン 合の手
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中井雄一
ナカイユウイチ
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