こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です!ブログ画像
突然ですが、コーヒーと紅茶どっちが好きですか?
僕はコーヒー派です(*´꒳`*)
で、コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれているのはご存知だと思います。
大量にカフェインを摂っていると、
・脱水症状になりやすい
・眠りが浅くなる
・カフェイン過敏
などの症状が起こります。
しかし、少量のカフェインは偏頭痛を緩和させる事も!
カフェインには血管収縮作用があるので、コーヒー2杯程度でしたら偏頭痛持ちの方に効果あるかもしれないですよ!
そして、コーヒーより紅茶の方がカフェイン少ないと思っている方は要注意です。
実際茶葉とコーヒー豆を比較すると茶葉の方がカフェインは多いのですが、
紅茶抽出150ml…カフェイン量30〜60ml
コーヒー抽出150ml…カフェイン量60〜100ml
とコーヒーの方が多くなります。
(2020年日本食品標準成分表より)
偏頭痛持ちでコーヒー好きの方は気をつけて下さいね♪
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中井雄一
ナカイユウイチ
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