【肩こり/頭痛】あなたの肩こり・頭痛 本当の原因は…(2025年02月27日 19時56分) 合の手

こんばんは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一ですm(_ _)m



肩こりがひどくて頭痛まで…
マッサージに行ってもすぐ戻る。ブログ画像

そんなお悩み、ありませんか?


実は、その不調、横隔膜の硬さが関係しているかもしれません。



横隔膜は呼吸をするたびに動く筋肉ですが、ストレスや長時間のデスクワークで硬くなると、肩や首の筋肉に負担がかかります。

その結果、血流が悪化し、慢性的な肩こりや頭痛を引き起こすことに。ブログ画像


ある研究では、横隔膜の動きを改善すると肩こりの軽減につながることが報告されています。


では、どうすればいいのでしょうか?


・深呼吸を意識する(鼻から吸ってお腹を膨らませ、口からゆっくり吐く)
・胸郭まわりのストレッチを取り入れる
・姿勢を整えて横隔膜に負担をかけない


ただし、硬くなった横隔膜をしっかり緩めるにはプロの手が必要です!
お一人で悩まず、まずはプロにご相談を。


あなたの不調の原因を見極め、最適なケアをご提案します。
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ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合った施術を提供します!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・O脚…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!

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