【桜山/名古屋】座りっぱなしは…(2025年04月16日 11時38分) 合の手

こんにちは!
名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です!


ずーっと座ってPC作業、ずーっと座ってスマホいじる。
そんな方はほぼ間違いなく巻き肩になってます。


巻き肩は、肩が前に出て背中が丸くなる状態で、姿勢の悪化だけでなく、肩こり・首こり・頭痛・疲労感の原因になります。


【巻き肩の悪影響とは?】

・ 姿勢が崩れると猫背になり、肩や首に負担がかかる
・ 血流が悪くなると筋肉が硬くなり、コリやだるさがでる
・ 呼吸が浅くなると酸素不足で疲れやすくなる・頭痛の原因に


◆巻き肩改善方法◆

・肩甲骨を動かすストレッチ
背中で手を組み、肩甲骨を寄せるように5秒キープ!

・ 胸の筋肉をほぐす
壁に手をついて胸を開くストレッチが効果的!

・整体でバランスを整える
筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢へ導くことで根本改善!



巻き肩を放置すると、疲れやすくなりますし、老けてみらちゃうかも?
日常の姿勢を見直し、無理なくケアを続けましょう!

ご自身の状態を確認したい方は、ぜひお問い合わせを!
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ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合った施術を提供します!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・O脚…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!

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ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405


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