【桜山/名古屋】腰痛が腰の施術だけじゃダメな理由とは?(2025年04月19日 10時06分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です。


今日はちょっと面白いカラダの仕組みについてお話します。

胸郭(胸のあたりの骨の集まり)と腰椎(腰の骨の部分)がどんな関係があるか、そしてその柔軟性が健康にどう影響するか、最新の研究をもとにご説明します♪


胸郭って、胸の骨や肋骨、背骨でできていて、肺や心臓を守る大切な部分です。


そして、動きもちゃんとあって、呼吸のときに胸郭が広がったり縮んだりします。

これに関わっているのが、背骨、特に腰椎の柔軟性なのはご存知でしょうか?



研究によると、腰椎の屈曲(曲げる動き)の柔軟性が胸郭の動きに影響することがわかりました。

特に「上位腰椎」という腰の上の方が大事で、この部分が柔らかく動けると、胸郭の動きがスムーズになります。


これが腰痛や慢性疲労で悩んでいる人にも関係があるか可能性が!



例えば、長時間のデスクワークやスマホを見る姿勢で腰が固まると、胸郭の動きが制限されて、呼吸が浅くなることがあります。

それが疲れやすさや肩こり、腰痛の原因になることもあります。

逆に、胸郭の柔軟性を高める運動をすると、腰回りの筋肉(特に多裂筋というインナーマッスル)がしっかりと動き、腰痛の改善になる事もあります!


私たちのカラダは一つのシステムとしてつながっているので、胸郭を意識したストレッチやエクササイズを取り入れると、お悩みの改善にいいかもですね(*'ω'*)


ぜひ日々のケアに取り入れてみてくださいね!


ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
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ストレッチ×整体サロン 合の手
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