【名古屋/桜山】最近寝ても疲れが抜けない…そんな方はコレ読んで下さい(2025年05月15日 19時35分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区・桜山のストレッチ×整体サロン 合の手です。


5月も半ば、名古屋では週末にかけて気温がぐっと上がり、湿度も高めの予報ですね!


こうした“暑さと湿気”の入り混じる時期は、自律神経に負担がかかりやすく、気づかないうちに体にさまざまな不調が現れやすくなります。



特に40代以降の方からは、

・最近、姿勢が崩れてきた気がする
・疲れやすくて、寝ても疲れが抜けない
・いつも身体が重い

そんな声をよくいただきます。



実はこの時期に体に起きる変化は、可動域の低下や姿勢バランスの乱れと深く関係しています。



◆体から出ている“気温ストレス”のサイン、見逃していませんか?◆

・朝、すでに首や背中が張っている
・湿度の高い日ほど、頭が重く感じる
・少しの動きで疲れがたまりやすい

これらはすべて、気温や湿度の変化に体がうまく対応できていないサインです。
そしてそれは、姿勢を保つ筋肉の緊張や関節のかたさにつながっています。



【姿勢の乱れ、その原因は「股関節の硬さ」かもしれません】

当サロンにご来店されるお客様の多くが、「姿勢の悪さは気になっていたけど、どうすればいいのか分からなかった」とおっしゃいます。


中でも皆さんからご質問頂くのが、股関節の動きです。

股関節は、立つ・歩く・座るといった日常の動作の要。
ここが硬くなると骨盤が傾き、上半身の姿勢まで崩れてしまいます。

結果として、猫背、まき肩、反り腰、腰痛、肩こりといった不調が慢性化していきます。


合の手では、体を“再調整”する施術をご提案しています


体は毎日の生活習慣や気候の影響で、少しずつ姿勢や可動域がずれていきます。
だからこそ、一度整えてリセットすることがとても大切だと考えています。



当サロンの整体とストレッチを組み合わせた施術では、

◎使いすぎて硬くなった筋肉をゆるめ
◎動きの悪くなった関節の可動域を広げ
◎呼吸と連動した自然な姿勢へと整える

ことで、無理のない“再調整”をおこないます。


年齢を重ねる中で、「もう元には戻らない」と思ってしまいがちな体の不調。
ですが、姿勢や動きを見直すことで、ぐっと快適に、軽やかに変わっていくケースも多くあります。



肩こり/猫背/まき肩/腰痛/股関節/ストレッチ/整体/反り腰/姿勢改善/体の再調整