【桜山/名古屋】夏バテと肩こりをケアする方法(2025年08月01日 19時06分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン 合の手です。


8月に入り、猛暑が続くなか「体がだるい」「肩こりがひどくなった」「寝ても疲れが取れない」といったお悩みで来店される方が増えています。

実はこの時期の不調の多くは、夏バテだけでなく、内臓の冷えや栄養不足によるものも多いです。

冷たい飲み物・食事、強めの冷房などによって体の内側が冷えると、胃腸の働きが落ち、エネルギー代謝や自律神経のバランスが崩れます。
その結果、筋肉の緊張や血行不良が起こり、肩こりや背中の重だるさ、眠りの浅さなどにつながっていきます。


特に40代以降の女性は、筋肉量や代謝の低下により冷えの影響を受けやすく、不調を引きずりやすい傾向があります。



このような時期は、
・ビタミンB群(豚肉・卵・納豆など)
・クエン酸(梅干し・レモン)

これらを意識的に摂ることで、疲労回復や代謝サポートが期待できます。


さらに、マグネシウム(海藻・ナッツ類など)を取り入れることで、自律神経や筋肉のバランスも整いやすくなります。



当サロンでは、ストレッチと神経リリースを組み合わせた施術で、冷えによる筋肉の緊張や内臓周囲のこわばりをゆるめ、呼吸や血流、自律神経の働きも整えていきます。

「なんとなく不調だけど、どこが悪いのかわからない」
そんな方にこそ受けていただきたい内容です。


夏の疲れを秋に持ち越さないためにも、今のうちにしっかり身体を整えておきましょう!



ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合ったオーダーメイド
施術を提供します!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背・まき肩・反り腰・姿勢改善・O脚・ストレートネック…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!


ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-747

頭痛/肩こり/猫背/まき肩/ストレートネック/腰痛/姿勢不良/冷え性/むくみ/整体/ストレッチ/名古屋し/桜山/荒畑/高辻/滝子/堀田/名古屋 整体/名古屋 ストレッチ