【桜山/名古屋】肩甲骨まわりが気になる方へ(2025年08月06日 11時49分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です!



首や肩のこりでお悩みの方は多くいらっしゃいますが、最近では「肩甲骨まわりが気になる」「背中が重だるい」と訴える方も増えてきました。

こうした違和感の背景には、肩や肩甲骨を支える筋肉・関節の不調が関わっていることが少なくありません。



肩甲骨の周囲には、関節の動きをスムーズに保ったり、衝撃を吸収したりする働きをもつ筋肉や組織があります。

ですが、長時間同じ姿勢を続けるデスクワークやスマートフォンの使用などにより、肩甲骨をしっかり動かす機会が減ってしまうと、筋肉は次第に硬くなり、血流も滞りやすくなります。


これが「なんとなく痛い」「背中が重い」といった不調の原因になりやすいです。



そんなときには、まずは日常生活の中でできる簡単なケアを取り入れてみましょう!

肩甲骨を動かすストレッチや、座り姿勢を見直してみること。
軽い筋トレや体操で肩まわりの筋肉を使うことも効果的ですが、急に強い運動を始めるのは逆効果になる場合もあるため、無理のない範囲で行いましょう。



また、体が冷えると筋肉のこわばりが強くなるため、肩や背中を温めることも大切です。

蒸しタオルやカイロを使ったり、肩までしっかり湯船に浸かることで血行が促進され、こりや痛みの軽減が期待できます。



セルフケアで変化を感じにくい場合は、当サロンのストレッチ×整体による施術もおすすめです。


硬くなった肩甲骨まわりの筋肉にじっくりアプローチし、自然な動きと巡りを取り戻すサポートをさせていただきます。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。




ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合ったオーダーメイド
施術を提供します!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・まき肩・反り腰・姿勢改善・O脚・ストレートネック…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!


ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-747

頭痛/肩こり/猫背/まき肩/ストレートネック/腰痛/骨盤矯正/姿勢不良/冷え性/むくみ/整体/ストレッチ/名古屋/桜山/荒畑/高辻/滝子/堀田/名古屋 整体/名古屋 ストレッチ