【桜山/名古屋】コレ、試したことありますか?(2025年08月13日 21時57分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です!


皆さんは、片足スクワットやってみたことはありますか?


この動きは見た目はシンプルですが、下半身の筋力、バランス力、体幹の安定性など、体の多くの要素が必要になります。

特にお尻や太もも、股関節を支える筋肉がしっかり働いていないと、安定してしゃがむことは難しいです。


もし片足スクワットができない場合、筋力不足や左右差、股関節や足首の可動域制限、体幹の弱さなどが隠れている可能性があります。

このままだと、腰痛や膝の痛み、姿勢の崩れ、将来的な転倒リスクが高まりやすくなります。


実は歩行や階段の上り下り、スポーツ動作は片足で体を支える動きの連続。
片足スクワットは、日常生活や運動の土台をチェックする“体力テスト”のような役割もあります。

反対に、片足スクワットができるようになると、下半身の安定感やバランス感覚が向上し、姿勢改善や腰・膝の不調予防にもつながります。



当サロンでは、整体とストレッチで筋肉と関節を整え、片足スクワットがしやすい体づくりをサポート。
必要に応じてご自宅でできる簡単エクササイズもお伝えします。


施術後には「体が軽くなって動きやすい!」と喜ばれるお声も多数。


未来の健康と美しい姿勢のために、今から一歩。あなたの「できない」を「できる」に変えるお手伝いをいたします!




ストレッチ×整体サロン合の手では
カウンセリング検査をしっかり行い
あなたに合ったオーダーメイド
施術を提供します!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・まき肩・反り腰・姿勢改善・O脚・ストレートネック…
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!


ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-747

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