【桜山/名古屋】ストレッチで変わる体のタイムライン(2025年10月21日 11時12分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。



「ストレッチ=柔軟性を高めるもの」と思われがちですが、実は続けることで体にはさまざまな良い変化が起こります。


【1日目】
ストレッチをした瞬間、「体が軽い」と感じることがあります。
これは筋肉の緊張がゆるみ、血流が良くなったサイン。リラックス効果も高く、気分までスッキリ。


【1週間後】
筋膜が少しずつ柔らかくなり、肩や腰の張りが軽く感じる方も。
動きがスムーズになって、体を動かすことが心地よくなります。


【1ヶ月後】
姿勢や動きが安定し、筋肉と筋膜のバランスが整い始めます。
立ち姿が自然と美しくなるのもこの頃です。


【3ヶ月後】
柔軟性が定着し、肩こり・腰痛・むくみなどの慢性不調が軽減。
「疲れにくい体」に変わっていきます。



毎日のストレッチは、たとえ数分でも続けることが大切です。
体が変わると、心まで前向きに整っていきますよ。



ストレッチ×整体サロン合の手では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。


肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・ストレートネックなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。



ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405

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