【桜山/名古屋】首の痛みは胸椎の硬さが原因です。(2025年10月30日 16時42分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。

首の痛みや張りを感じる方の多くに共通しているのが、胸椎(きょうつい)の硬さです。

胸椎は背中の中央にある12個の骨で、姿勢や呼吸を支える重要な部分で、ここが動かなくなると、首がその動きを補おうとして頸部に過剰な負担がかかります。



◎胸椎が硬いと首が無理をする

本来、体をねじる・上を向くなどの動作では、胸椎と肩甲骨が連動して動きます。
しかし胸椎が動かないと、首が代償的に過剰に動き、関節や筋肉にストレスが集中します。
この状態が続くと、深層の筋肉(斜角筋や頸長筋)が緊張し、血流や神経の通りも悪化します。
その結果として、慢性的な首こり・頭痛・可動域制限を引き起こします。



◎根本改善のカギは胸椎の可動性

首の不調を繰り返す方は、首だけでなく胸椎や肋骨の動きを整える必要があります。
胸椎がしなやかに動くようになると、頸部が余計に動かずに済み、首まわりの緊張が自然と緩んでいきます。


当店では、胸椎・肋骨・肩甲骨の連動を重視したストレッチで、呼吸と姿勢のバランスを整えていきます。



◆こんな方は胸椎が硬いサイン◆

・上を向くと首がつっぱる
・背中が丸まりやすい
・呼吸が浅く、肩で息をしている

首のマッサージで一時的に楽になっても戻りやすい方は、胸椎の硬さが根本原因かもしれません。
首を守るためには、背中を動かす意識が大切です。ブログ画像
ストレッチ×整体サロン合の手では、医学的な視点で姿勢と運動連鎖を分析し、首の負担を生まない体づくりをサポートしています。



ストレッチ×整体サロン合の手では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。
肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・ストレートネックなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。



ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405

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