【名古屋/桜山】姿勢の維持に筋力は関係ない?(2025年11月13日 15時13分) 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です.。


「姿勢を良くしたいから筋トレを頑張っています!」
そう言われる方、とても多いです。



ですが実は・・・



姿勢の維持に筋力はほとんど関係ありません。


姿勢を保つのは、筋肉の“力”ではなく神経のコントロール感覚です。


ずっと背筋に力を入れて姿勢を保っている人はいないですよね?


人の身体は、重力の中で一番ラクな姿勢を無意識に選びます。
どの筋肉をどれくらい使うかを脳と神経が自動で調整しています。

つまり、どれだけ筋肉があっても、そのバランスを感じ取るセンサー(固有受容器)が鈍っていれば、体はラクな歪みを選んでしまいます。


たとえば猫背の方ですが、背中の筋肉が弱い(使えていないので、結果的に弱ります)のではなく、
胸の筋肉が硬くなって肩を前に引っ張っていたり、胸椎が動かない状態の姿勢を体が覚えてしまっている”ことが多いです。


つまり背筋を鍛えれば改善する、という単純な話ではありません。



大切なのは、正しい動きを脳と身体に再教育する事だと私は考えています。
だから合の手では筋トレではなく、“正しい動き方”を取り戻すためのストレッチやエクササイズを行っています。

力で支えるのではなく、自然に力が抜けて、無理なくキレイな姿勢を保てる身体へ!
筋肉を増やすよりも、使い方を変えることが本当の姿勢改善のカギです(^^)




ストレッチ×整体サロン合の手では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術をご提供しています。


肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・ストレートネックなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。



ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405

頭痛/肩こり/猫背/まき肩/ストレートネック/腰痛/骨盤矯正/姿勢不良/冷え性/むくみ/整体/ストレッチ/名古屋/桜山/荒畑/高辻/滝子/堀田/名古屋 整体/名古屋 ストレッチ