猫背と酸素摂取量の関係(2025年02月01日 00時00分) どんぐり接骨院 草加

こんにちは。
どんぐり接骨院草加【整骨院/整体院】です。


猫背は、背骨や肩の姿勢が前に丸まっている状態を指し、多くの人が日常生活で経験する問題の一つです。
この姿勢が持続すると、呼吸に影響を与え、酸素摂取量にも影響を及ぼす可能性があります。


呼吸器系の制限: 猫背の姿勢は胸郭の圧迫を引き起こし、肺の拡張を妨げます。
これにより、肺の容量が制限され、酸素を効率よく取り込むことが難しくなります。

呼吸筋の働き: 正しい姿勢では、呼吸筋が効率的に働き、肺を十分に拡張させることができます。
しかし、猫背の姿勢では、呼吸筋が適切に機能せず、呼吸の深さや速さが制限されます。

酸素供給の減少: 呼吸が浅くなると、体内の酸素供給が減少します。
これにより、細胞や組織への酸素供給が不足し、体全体の代謝やエネルギー生産に影響を与える可能性があります。

疲労や不調の増加: 酸素不足は体の機能に悪影響を及ぼし、疲労感や集中力の低下、不調の増加などを引き起こす可能性があります。
また、慢性的な酸素不足は健康リスクを増大させることがあります。

猫背による酸素摂取量の減少を防ぐためには、正しい姿勢を保つことが重要です。
適切な姿勢を保つためには、背骨をまっすぐ伸ばし、肩を後ろに引いて胸を開くことが必要です。
また、姿勢改善のための運動やストレッチを定期的に行うことも効果的です。
良好な姿勢を保つことで、呼吸が円滑になり、酸素摂取量が増加し、健康的な生活をサポートすることができます。