気温差による体調不良(2025年03月16日 14時07分) どんぐり鍼灸院/接骨院

季節の変わり目や気候の急激な変化により、体調を崩すことが増える時期があります。
特に、急な気温差は体に大きなストレスを与え、様々な不調を引き起こします。




急な気温差は、体の自律神経系に大きな影響を与えます。
自律神経は、体温調節や血圧の管理、消化機能のコントロールなど、体内のさまざまな機能を調節しています。気温差が大きいと、自律神経が適応するために過剰に働きすぎ、バランスが崩れることがあります。
これが、体調不良の主な原因となります。

1. 自律神経の乱れ
気温の変動が激しいと、自律神経がバランスを取るのに過剰に働きすぎることがあります。
特に、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、頭痛、めまい、倦怠感、不眠、消化不良など、様々な不調が生じます。

2. 血流の変化
気温が下がると血管が収縮し、上がると拡張します。この変化が頻繁に起こると、血流が滞りやすくなり、冷えやむくみ、筋肉の硬直や痛みを引き起こします。
特に、腰痛や肩こり、首の痛みなどの症状が現れやすくなります。


整体の効果
気温差による不調を緩和し、体を整えるために、整体は効果的な方法の一つです。
整体は、体の歪みを正し、筋肉や関節のバランスを整えることで、自律神経の働きをサポートします。


1. 自律神経の調整
整体では、背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経の働きを正常に保ちます。
これにより、自律神経のバランスが整い、頭痛や不眠、消化不良などの症状が改善されることがあります。
また、リラックス効果があり、交感神経の緊張を和らげ、副交感神経を優位にすることが期待できます。

2. 血行促進
整体の施術は、筋肉の緊張を緩和し、関節の動きをスムーズにすることで血行を促進します。
血流が改善されることで、体の冷えやむくみが解消され、肩こりや腰痛などの痛みも軽減されます。
特に、下半身の冷えやむくみの改善には効果的です。


自律神経の乱れや血流の悪化、免疫力の低下などが主な原因であり、整体はこれらの不調を改善するための有効な手段となります。
整体を通じて体のバランスを整え、健康な体を保つことで、季節の変わり目にも強い体を作りましょう。