肩こりの原因と姿勢の関係(2025年03月20日 10時00分) どんぐり接骨院 草加

こんにちは。
どんぐり接骨院草加【整骨院/整体院】です。



肩こりは現代社会において非常に一般的な問題です。

悪い姿勢、デスクワーク、ストレスなどが原因で肩こりが悪化することがありますが、姿勢改善整体がその解決策の一つとして注目されています。
では、肩こりと姿勢改善整体の効果について見ていきましょう。


肩こりの原因と姿勢の関係

悪い姿勢
悪い姿勢は肩こりの主な原因の一つです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、背骨が曲がり、肩が前に出ることで、肩の筋肉が過剰に緊張し、肩こりが引き起こされます。


筋肉の不均衡
悪い姿勢により、筋肉のバランスが崩れます。特に背中や首の筋肉が弱くなり、肩の筋肉が過度に負担されることで、肩こりが悪化します。



姿勢改善整体の効果

1. 筋肉の緊張を緩和する
姿勢改善整体では、特に肩や背中の筋肉を緩めるための施術が行われます。
筋肉の緊張が緩むことで、肩こりが和らぎます。

2. 骨格の調整
姿勢改善整体では、骨格の歪みを矯正する施術が行われます。骨格のアライメントが改善されることで、筋肉の負担が軽減され、姿勢が良くなります。

3. 日常生活のアドバイス
姿勢改善整体では、日常生活での姿勢や動作の改善方法についてのアドバイスも提供されます。
正しい姿勢や運動の習慣化により、肩こりの再発を防ぐことができます。



肩こりは姿勢の悪化が原因の一つとして挙げられますが、姿勢改善整体はその解決策の一つとして効果的です。
筋肉の緊張を緩和し、骨格のアライメントを整えることで、肩こりを軽減し、健康な姿勢を維持することができます。
定期的な整体の施術と、日常生活での姿勢の意識化が肩こり改善に役立ちます。