寒暖差による頭痛の原因(2025年05月10日 13時50分) どんぐり接骨院 草加

季節の変わり目や気温が急激に変化する時期、頭痛に悩む人が増えることがあります。

寒暖差による頭痛の原因

1. 自律神経の乱れ
寒暖差によって体は気温の変化に対応しようとしますが、急激な気温変化により自律神経がバランスを崩しやすくなります。
自律神経には、交感神経(活動モード)と副交感神経(リラックスモード)があり、これらのバランスが乱れると血管が異常に収縮したり拡張したりします。
この結果、頭痛が引き起こされることがあります。

2. 血流の悪化
急な気温の変化は、血管の収縮と拡張を繰り返し引き起こし、血流に影響を与えます。
特に寒暖差が大きいときは、血流が悪くなり、頭部への血行が不十分になるため、頭痛が発生することがあります。
また、血管が急に拡張することで、頭の中の圧力が変わり、これも頭痛の原因となります。

3. 肩こりや首のこわばり
寒さや温度変化によって体が緊張すると、肩や首の筋肉が固まりやすくなります。
筋肉の緊張が続くと、首や肩周りの血流が悪くなり、緊張性頭痛が引き起こされることがあります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、姿勢の悪化と相まって、寒暖差による筋肉の緊張がさらに悪化しやすいです。


整体の効果
1. 自律神経の調整
整体は、体全体のバランスを整えることで自律神経の働きを正常化します。
骨盤や背骨の歪みが整うことで、神経の伝達がスムーズになり、寒暖差による自律神経の乱れが改善されやすくなります。
特に頭痛の原因となる緊張をほぐすことで、寒暖差に敏感な体でも安定した状態を保つことができるようになります。

2. 血流の改善
整体によって筋肉のこわばりや緊張が解消されると、血流が改善されます。
首や肩の筋肉が緩むことで、頭への血流がスムーズになり、頭痛が軽減される効果があります。
血流が正常になることで、血管の収縮や拡張が抑えられ、寒暖差による頭痛の予防にもつながります。

3. 姿勢改善による負担軽減
肩や首のこわばりが原因で頭痛が起こる場合、整体による姿勢改善が効果的です。
猫背やストレートネックなど、首や肩に負担がかかる姿勢は、筋肉の緊張を引き起こしやすく、頭痛の原因となります。
整体で姿勢を改善することで、体全体のバランスが整い、肩こりや首のこわばりが解消され、頭痛の発生頻度も減少します。