歯ぎしりすると小顔に影響はありますか?(2024年09月03日 10時50分) 整体サロンTOKIWA

「歯ぎしり」は、ストレスや緊張からくる不快な症状の一つです。お口の周りの筋肉が緊張していると、無意識のうちに歯を強く噛みしめる傾向があります。この食いしばりの習慣が続くことで、咬筋や側頭筋といった顔の筋肉が固くなり、さまざまな不快な症状が現れます。頭痛、肩こり、耳鳴り、目の奥の痛みなど、日常生活に支障をきたす可能性もあります。

また、奥歯を噛みしめることで、顔の筋肉が引き締まり、フェイスラインが引き締まるように感じるかもしれませんが、実は逆効果かもしれません。咬筋が硬くなる結果、顎が緊張し、エラが大きく見えてしまうこともあります。さらに筋肉の緊張により顔面骨格もズレてしまい、フェイスラインが崩れてきてしまいます。

そんな時には、マッサージを取り入れることがおすすめです。顔の筋肉をほぐし、緊張を和らげることで、歯ぎしりの症状が改善されるだけでなく、小顔効果も期待できるかもしれません。日常生活でのストレスや緊張を解消し、心地よいリラックスを取り入れてみましょう。

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