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整体サロンTOKIWAのブログ

寝ても疲れが取れないのはなぜ?

「疲れているのに夜眠れない」「朝の目覚めが悪い」「疲れが取れない」といった症状は、睡眠の質が低下している証拠かもしれません!このような状況は、自律神経の乱れが原因である場合があります。

自律神経は、体の機能をコントロールし、安定した状態を保つ重要な役割を果たしています。睡眠の質が低下し、朝の目覚めが悪いという症状が続くと、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな不調が引き起こされる可能性があります…

そこで、自律神経の乱れを整えるには骨格のバランスから整えることが重要です!身体の軸や土台となる背骨や骨盤が歪んでいると、頑張ってリラックスしようとしても筋肉が余計に緊張してしまい、熟睡出来ない、眠りに着くまでに時間がかかるなど睡眠の質が低下してしまいます。
その他にも規則正しい生活リズムの確立など、さまざまな方法がありますが、それぞれの個人に合った方法を見つけることがポイントです。

睡眠の質を改善することで、疲れが取れやすくなり、朝の目覚めもスッキリとしてくるかもしれません。自律神経のバランスを整えることで、体の不調も改善され、健康的な状態を取り戻すことができるでしょう。睡眠の質の改善に取り組むことは、健康的な生活を送るために欠かせない要素と言えるのではないでしょうか。
不眠症状や身体のバランスが気になる方は当店までお越しください!あなたに合う改善方法をお伝えします。

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白土 淳 シラトジュン

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