足裏美人を目指す(2024年09月04日 06時48分) アクリティサロン

こんにちは!小山内愛です


足裏が硬くなると、バランス感覚が失われてふらついたり、
転びやすくなります。

足裏の筋肉が硬くなると腰の辛さの原因になることもあります。

日常生活での運動不足や長時間の立ち仕事などの 要因により、
足裏の筋肉が使われず、硬くなっていきます。


運動不足や間違った靴選び、
姿勢の悪さなども影響を与えます。

全身のバランスを司る足裏は、
定期的にケアしてあげるだけで、身体が楽になっていきます。



ケアの仕方をご紹介します。

①オイルマッサージ
②足首の曲げ伸ばし

とくに②は大事です。
足裏を動かせる運動の1つで、なかなか自分で意識して動かせない場所でもありますので
是非お試しいただけたらと思います。


足裏がやわらかくなると、、、

・むくみ解消
・冷えの解消
・安眠

それだけでなく体へのストレスがかかりにくく負担を軽減することが出来案す。
是非お試しください。

アクリティで女王様のマッサージで実施してます。