老化の1番の原因は何ですか?(2024年11月10日 21時00分) 本格痩身&小顔サロンBUPURA 町田店

こんにちわ!BUPURA町田店です。

皆さん気になる、老化の原因は何でしょう?

<老化の三大原因とは>

【酸化】は細胞が錆びること

【糖化】は細胞が焦げること

【炎症】は細胞が火事になること


1)酸化とは細胞が錆びることを言います。

残念ながら私たちは生きている限り酸化を避けることはできません。
私たちは常に呼吸をしていますがそれだけで細胞は酸化していきます。

体内で酸素が他の物質と結びついて酸化し
その際に発生するものが活性酸素です。

そしてこの活性酸素が私たちの体の細胞にダメージを与えます。


2)糖化の原因は糖質の摂り過ぎ

糖質とは炭水化物や甘いもの、お菓子類に多く含まれています。
その糖質の過剰摂取によって余った糖は身体に蓄えられます。

私たちの体の殆どはタンパク質で構成されていますが
そのタンパク質が過剰に摂取された糖質と
結びつき本来の役割を果たせなくなります。

そして糖化反応が起きAGEs(最終糖化産物)が作られます。

【タンパク質+過剰な糖⇒AGEs(最終糖化産物)】

このAGEs(最終糖化産物)が老化促進物質として様々な健康被害をもたらします。

3)炎症とは

ここで言う炎症とは慢性炎症のことを指します。

慢性炎症の原因は、肥満、内臓脂肪過多、睡眠不足
ホルモンバランスの乱れ、ストレス
免疫機能低下、腸内環境の乱れ
食品添加物の摂取、
トランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング)摂取

慢性炎症により引き起こされる健康被害とは

肌の老化、しみ、シワ、たるみ
肌トラブル、アトピー性皮膚炎です!