年齢別のほうれい線ができる原因とケア～40代～(2025年01月14日 21時00分) 本格痩身&小顔サロンBUPURA 町田店

こんにちわ!BUPURA町田店です。

40代のほうれい線の特徴とは?

40代になると、コラーゲンの減少に加えて
表情筋も衰え始めます。

全身の筋肉量は20代をピークに減少していく傾向に
ありますが、女性の場合は、女性ホルモンのエストロゲンが
減少する影響でより筋肉が減りやすくなる性質があります。

エストロゲンは月経のバランスをコントロールする働きを
持ったホルモンです。同時に体の成長や発達を
促す働きも担っています。

エストロゲン減少で全身の筋肉が発達しにくくなり、
表情筋が痩せてしまうと30代の頃よりも
もっと皮膚が垂れ下がりやすくなります。

40代のほうれい線ケアについて☆

40代のほうれい線は、筋肉の衰えによるものが多いため、
表情筋のトレーニングとマッサージが効果的です。

筋肉は使わないと減りやすくなる上に、
固くなって血流が悪くなる傾向にあります。
意識して表情筋を使うことで、
顔のむくみやたるみの解消につながります。

表情筋筋トレとしてほうれい線対策に効果的なものは、
以下の2つです。

〇あいうえお体操:口で大きくあ、い、う、え、おの形を作る
〇舌回し体操:口を大きく開けて上下の前歯の周辺を一周するように下を回す

上記の表情筋トレは、歯磨きや洗顔のときに行うよう
習慣づけることがおすすめです。
顔全体が引き締まり、ほうれい線の予防と解消につながります◎