こんにちわ!BUPURA町田店です。
お顔のあいうえお体操!皆さん聞いたことありますか?
顔の表情筋を鍛えることができ、
あいうえお体操をすることで顔全体の血行が良くなります。
すると肌の色がワントーン明るくなるのはもちろん、
肌荒れも解消し老廃物が流れやすくなります。
そして何より、たるみとむくみにが改善されるので
嬉しい小顔効果も◎
あ
思い切り口を開けて、目も大きく見開く。
こうすることで目の周りの筋肉も一緒に鍛える事に。
い
口を真横にぐーっと引くように開ける。
頬の高い位置の筋肉も使うよう意識。
う
口を思いっ切り前に突き出す。
顔のパーツ全てを真ん中にすぼめるイメージで。
え
口は横に広く開け頬は高く上げるよう意識。
この時舌をべーっと出すと二重顎の解消にも。
お
口を縦に大きく開けてほうれい線を伸ばすイメージで行ってください。しっかり出来るようになると、口角の横の筋肉も意識しましょう。
1日10回やってみてください♪
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