本格痩身&小顔サロンBUPURA 町田店

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営業時間 11:00~18:00(最終受付17:00)

東京都町田市森野4-7-1 泰栄第二店舗102号室 Natural Beayty Lab&Shop内

最寄り駅:JR横浜線 町田駅 北口(JR)から車で11分

本格痩身&小顔サロンBUPURA 町田店のブログ

目の疲れにおすすめの栄養素!

こんにちわ!BUPURA町田店です。

毎日、スマホや仕事でパソコンなど。。。
目を酷使してしまって目の疲れが溜まっていませんか?

目の疲れに効果的な栄養素は
体の疲労回復にも効果的と言われているものばかりです!

アントシアニン:ブルーベリー、紫いも、ナス
網膜へのダメージを防ぎ、血流を改善する効果があります☆

ビタミンB群:乳製品、レバー、のり、うなぎ
充血や目の疲れを改善する効果、筋肉の疲れを和らげる働きがあります♪

ビタミンE:かぼちゃ、アーモンド
血行を良くして目の疲れを回復しやすくする作用☆

βカロテン:小松菜、人参などの緑黄色野菜
網膜色素の成分の一つでもあり、抗酸化作用で目や目の粘膜の代謝を保ちます♪


目元の疲れを感じたらホットタオルで目元を温めたり、
目元の周りを優しくマッサージしてあげたり
するとなお効果的です☆

意識しながら、必要な栄養素を摂取するように心がけてみてください♪

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