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快眠整体院 吉-KICHI-のブログ

3つのバランスが大事

こんにちは。
快眠整体院 吉-KICHI-です!


【呼吸と自律神経と睡眠】

一見、関連性がなさそうに見える
3つの項目ですが、実は密接な関係です。

自律神経のバランスが崩れると
呼吸も浅くなり、睡眠の質も下がります。

深い呼吸ができなければ、
睡眠の質が下がり、
自律神経のバランスを崩します。

質のいい睡眠が取れないと、
自律神経のバランスが崩れ、
呼吸が浅くなります。

一つでも欠けると、身体にとっては、
マイナスに走る可能性が高くなります。


一つでも支障が出てしまっている場合は、
回復させるまでに期間が必要です。
より悪化させる前の対処をおすすめします。



この記事を最後まで読まれて
どうにかしたい!という方は
ぜひ、ご連絡ください。
あなたのベストを提案いたします。


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快眠整体院 吉-KICHI-のスタッフ 快眠整体師 吉

快眠整体師 吉

カイミンセイタイシ キチ

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