こんにちは。
快眠整体院 吉-KICHI-です!
【急な気候の変化は体が驚いてる】
最近急激に寒くなったり、
土砂降りとなったりと気候の変動が
激しくなっておりますが、
みなさん体調はいかがでしょうか?
気圧の変化や気温の変動は
人間の体をおかしくしてしまいます。
具体的に言うと…
血圧が上がったり、下がったりするので、
体温調整が難しくなります。
そうなってしまうと、免疫力が落ちたり、
自律神経が乱れやすくなってしまいますので、
慌ただしい日々かと思いますが、
白湯を飲んだり、ゆっくり深呼吸を行いながら
ストレッチをしたりして
自分の体を守りましょう!
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